#建议不要突然完全停止喝咖啡#
咖啡因戒断可能导致头痛、疲劳、注意力下降、情绪低落等症状，这是因为咖啡因会伪装成腺苷，暂时屏蔽疲劳信号。长期喝咖啡会导致大脑产生更多腺苷受体，形成耐受性。戒断症状通常在12-24小时内出现，2-9天逐渐缓解。对于大多数健康成年人来说，适量饮用咖啡是安全的，但过度依赖可能会影响身体健康。 http://t.cn/AXSkZGrA