前俯后仰通膀胱经_新浪新闻

中里巴人的微博

26-06-30 13:30 微博认证：《求医不如求己》作者中里巴人

前俯后仰，通膀胱经

发布于北京

在下程程：

如果平时腰背紧张、板结、僵紧，就拍脚上的肾经和膀胱经，准备拍痧板或者直接用手掌都可以，沿着脚上路线拍到微微发红，每天拍一次就行。肾经参照从复溜穴拍到水泉穴即可，膀胱经参照昆仑到束骨。足后跟疼坚持拍这两条也特别有效，只要坚持，每天几分钟也会有收获。

2025-03-16 16:03:08

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张鹏养生说：

养背的第一目标就是要疏通背部经络，打通经络上的瘀堵点，让更多的气血流入经络，保证肩颈、后腰轻松，无酸胀，僵硬感！养背最简单、安全、直接的方法就是拉筋！对，你没有看错，是拉筋。背部有2条经脉：一条是总督全身阳气的督脉；一条是人体最长的经络，也是最大的排毒通道膀胱经，它还是

2023-09-12 12:42:42

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王老师周易：

不同位置的头疼反应出的问题！ 1，后脑疼——膀胱出了问题 2，前额疼——胃经出了问题 3，中间疼——肝经出了问题 4，左边偏头疼——肝血的问题 5，右边偏头疼——肺气的问题 6，两边都疼——胆经出了问题 7，后脑勺疼——膀胱经不通 8，头部环行头疼——脾经不通。 #道家养生##中医养生#

2025-12-22 14:07:58

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在下程程：

撞后背撞屁股能促进睡眠，如果平时入会困难，怎么也睡不好，而且能明显感受后背板结难耐，以离开脊柱旁开两指宽位置为目标区，自上而下尽量去撞一撞。可以借助门框的阳角，这样比较方便，把后背撞到微微发热就可以，此时膀胱经是通畅的，然后再用拳头把双片屁股捶打3分钟以上，只要后背膀胱经松解开，

2024-05-17 10:57:36

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妙手郭先生：

头痛的根源在哪里？ 1、两边都痛 —— 胆经不通足少阳胆经循行于头部两侧。 2、左边头痛 —— 肝血不足左属血，肝藏血，血虚则左侧头窍失养。 3、右边头痛 —— 肺经不通右属气，肺主一身之气，气机郁滞或邪气闭肺。 4、前额头痛 —— 胃经不通足阳明胃经循行前额及眉棱骨。 5、头痛如裹 ——

2026-06-12 11:05:08

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中医医门似海：

头痛，其实是内脏在向你求救，看看你是哪个部位痛！ 1、头顶疼——多半是肝血不足、肝郁气滞肝阳上亢导致的； 2、前额眉骨疼——要调脾胃，多半是脾胃虚弱脾胃不和、经络瘀阻导致； 3、后脑勺胀痛——要调膀胱经，一般是膀胱经不通导致的; 4、太阳穴两侧胀痛——要调胆经，也可能是心火旺心阴血虚导致

2026-03-26 07:24:00

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在下程程：

介绍一个能驱寒的方法坐在地板或者椅子上都可以，先绷紧脚背，尽量和腿面一平，此时抻拉的是胃经和肝经，感觉脚面发热发酸稍微坚持一会放下；然后勾住脚面，用脚趾找鼻子，此时抻拉的是腿脚部的膀胱经，膀胱经是排寒的主要通道，同样觉得脚底发酸发热稍微坚持一会再放下。前期按照自己承受能力自我

2026-03-14 11:27:11

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正骨师张鹏：

你可能不是胖，而是身体“堵”住了#健闻登顶计划#

2025-04-04 15:26:13

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山野土郎中：

床上一个动作相当于六味地黄丸，每天5分钟，补肾又排毒！大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信，其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟充分利用，身体想不好都难！我们常说，无毒一身轻松，人体最大的排毒通道就是膀胱经。时时刻刻都在传输邪毒，而其他排毒通路都是局部分段进行，且最后也要并归

2026-02-09 06:05:00

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