贝没拉健身教材_新浪新闻

阿尔贝斯可可酱

26-06-30 19:33 微博认证：娱乐博主

健身教材-贝没拉
虚弱喘不上气版 http://t.cn/AXohWekk

发布于日本

胜利主义章北海：

人民网推荐的瘦肚子锻炼方法，不跑不跳，全程坐式锻炼。转了就是练了[哪吒使坏][哪吒使坏][哪吒使坏][哪吒使坏] #中式古法健身成00后新流行##古法健身赛道还是被00后挤进去了# http://t.cn/A6BoTc8y

2025-03-17 19:22:35

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阿尔贝斯可可酱：

健身教材-贝没拉虚弱喘不上气版 http://t.cn/AXohWekk

2026-06-30 19:33:06

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灵魂健身杨老师：

八年了！小讲堂重制复更！[酷][酷][酷]#健身[超话]# http://t.cn/A6rWWbS3

2025-04-11 13:40:24

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教您瘦到90斤：

八段锦，国家体育总局版，12分钟镜面跟练国家体育总局，完整版本《八段锦》：预备势 1、两手托天理三焦：6遍 2、左右开弓似射雕：左右各3遍 3、调理脾胃须单举：左右各3遍 4、五劳七伤往后瞧：左右各3遍 5、摇头摆尾去心火：左右各3遍 6、两手攀足固肾腰：6遍 7、攒拳怒目增气力：左右各3遍 8、背后

2025-03-11 07:00:01

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运动健身教程：

❤ 健身教材 • HIIT训练 ❤ 不用跳跃的HIIT训练，公认燃烧脂肪最好的练习，锻炼全身肌肉！ #hiit瘦身操# (*╯3╰) http://t.cn/A6Z9e02Y

2020-04-01 12:31:16

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发呆中的老白：

昨天差点在健身房里嘎了！大家要引以为戒，做好保护！#老白的充气日常##健身反面教材##健身vlog##大块肌肉[超话]# http://t.cn/A6uW2IWO

2025-01-06 15:05:51

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偶不偶买噶：

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2025-06-06 11:50:01

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缘份有多远：

师：咱们健身理论中心教材里面有大、小循环。小循环是胸腹循环，心肾之间的循环，这是生命的基本保证。这个之后，我们必须争取大循环。大循环是胸腹和四肢之间的循环，小循环仅是维持。只有建立了大循环，整个人才张扬，事业才起来，你才能开疆破土。这是关键中的关键！为什么我们肚子大❓ 师：因

2026-05-21 11:43:04

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运动健身教程：

❤ 健身教材 • 热身有氧运动 ❤ 全身心肺热身有氧运动，可以燃烧脂肪和提高能量。在练器械无氧或者有氧时，先做一下热身运动吧！记住了这一步真的很重要[并不简单] #有氧运动# Σ( ° △ °|||)︴ http://t.cn/A6zNUcrE

2020-03-16 18:31:51

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