前一天刚在书上看了复合动作 第二天就练了核心你就练吧 练完你就老实了 比练胳膊背还累不过教练说这个一周只能练一次 要不然容易瘦成小鱼干[柯基] http://t.cn/AXohnAYj 发布于 浙江