#多囊其实是慢性全身性疾病#全身代谢并管理心血管风险”。
诊疗思路的核心转变：
承认慢病属性：PMOS像高血压、糖尿病一样属于需要终身管理的慢性病，无法彻底根治，但完全可控。
优先代谢干预：生活方式调整是一线基石治疗。仅减重5%-10%，就能显著改善胰岛素敏感性、恢复排卵并降低雄激素水平。
多学科共管：新名称提醒患者应接受妇科、内分泌科、营养科乃至心血管科的联合管理，只看妇科调经的时代已经过去。
生活方式干预核心要点：
饮食调整：选用低GI全谷物、高纤维蔬果、优质蛋白，减少精制碳水和含糖饮料。
规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动加2天力量训练，直接提升肌肉对葡萄糖的吸收。
尽早排查：一旦出现月经周期紊乱、顽固性痘痘、多毛、腹部肥胖或脖子后出现洗不掉的色素沉着（黑棘皮征），应尽早去医院排查。 http://t.cn/AXowQjnB