帕梅拉最牛瘦腿_新浪新闻

教您瘦到90斤

26-07-01 11:00 微博认证：运动博主

帕梅拉最牛瘦腿，一首歌告别大象腿！ #瘦腿# http://t.cn/AXoAveYb

发布于江苏

挖宝可可里：

本人实测帕梅拉这个运动巨瘦腿（肥胖纹）

2026-06-08 09:30:00

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耳朵儿朵儿：

帕梅拉最牛夏天减肥法！有氧力量结合，瘦手臂➕瘦腰腹➕瘦腿！非常全面的一组训练，才20分钟。无敌高效，坚持一周，整个人薄了一圈！ #健身[超话]##减肥##微博超有用视频大赛# http://t.cn/AXins8O3

2026-05-18 10:16:38

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小庄是小庄：

我看有人说帕梅拉线下很胖？？？！这其实很健康，非常紧致均匀健身的人知道，如果你没点肌肉脂肪，是没那么大能量动起来的、会干点啥都累当然喜欢白幼瘦是个人审美，这没问题但是不能要求一个体能特别好，可以做高强度训练，活力满满的女性，拥有特别纤细瘦弱的身材。这特别矛盾

2026-06-07 19:15:02

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吃成大饼脸：

#帕梅拉夏天减肥法#帕梅拉虐腹真的太牛了！夏天想穿小裙子的姐妹们，赶紧跟练起来，每天坚持跟练五分钟，瘦腰又瘦腿，坚持一周就能看到变化啦！ http://t.cn/AXi35oee

2026-05-18 19:49:24

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耳朵儿朵儿：

小基数减肥的神！一周暴瘦4斤！！帕梅拉暴瘦四件套！！！帕梅拉哑铃力量➕内啡肽➕2000步➕1000步！如果觉得一组难坚持，可以分两组练。哑铃和内啡肽一组，3000步一组。小基数运动新手等我发mizi那组哦~ #城市运动季##专业视频创作季##减肥# http://t.cn/AXSxpkd6

2026-06-24 10:12:43

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教您瘦到90斤：

中式帕梅拉太牛了！4个动作咔咔掉秤！#瘦腿# http://t.cn/AXxwLWO7

2026-04-18 22:01:01

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不蓬不瘦我去哪：

分享两个瘦腿跟练，瘦大腿内侧有奇效，走路磨腿的妹纸们可以试一下！贴一个评论[七夕贴贴][七夕贴贴] #我在微博当bot# 8923

2026-06-11 14:30:05

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解说界碎嘴金刚：

可恶的帕梅拉居然伪装成hitem编舞！hitem舞台简直比帕梅拉强度还大[哆啦A梦害怕] #肌不可失##出发才是硬道理##健身[超话]# http://t.cn/AXSORHVe

2026-06-26 16:04:50

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耳朵儿朵儿：

姐妹们选出来的减脂最快的运动！！第一名：帕姐的无人生还第二名：growingannas 第三名：insanity 第四名：帕梅拉3000步燃脂走第五名：跳绳第六名：普拉提内外100次瘦大腿第七名：欧阳春晓沙漏腰3.0 第八名：elenifit 60分钟疯狂燃脂hiit 第九名：爬坡、椭圆仪第十名：拳击

2026-06-09 12:23:42

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帕梅拉PamelaReif：

不用担心～虽然我知道你们也根本不担心😅 #帕梅拉# #帕梅拉胖了6公斤# http://t.cn/AXGJ55LN

2026-01-16 18:20:01

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