#每日锻炼打卡#

好的，学习久久的方法，给7月定个目标：
锻炼：

完成老师的核心课程打卡，20次

站桩/躺桩，目标是每天一次。

首要目标：避免受伤。

饮食：

戒水果，多吃蔬菜和蛋白质。

我只要不吃水果，体重控制的挺好的，一吃水果，全完蛋。

主要是这个季节，水果实在太丰富了。 ​