我橙啦！_新浪新闻

睡个好觉噜_

26-07-01 18:46 微博认证：娱乐博主

我橙啦！

发布于福建

皓伦王明川：

斯坦福40年睡眠研究精华：睡个好觉的三大科学法则。别错过！ . http://t.cn/AXMZQjUz

2026-04-07 19:46:36

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谈美功课小号：

想睡个好觉的诀窍： 1.做很多有氧把自己累晕，晚上睡眠质量特别好。 2.睡前泡个汤泉再按摩一下，特别容易入睡。 3.睡前放属于大自然的原声，配合薰衣草的睡眠喷雾。 4.情绪问题的话镁片+南非醉茄+褪黑素，最后叠个麦角硫因，能促进成分被吸收。这几个叠加还睡不着的话，真没辙了。。。

2025-11-21 20:55:03

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城府11045：

#肖战[超话]# 晚安喽，藏海大人，今晚可以睡个好觉噜

2025-06-07 22:23:30

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幸运小桃物語：

昨年是考生今年是志愿者好奇妙的体验明天终于可以睡个好觉噜~

2023-12-24 23:11:48

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美国癌症医生张玉蛟教授：

吃饱肚子后，身体健康心情愉快最重要的保证就是一个好的睡眠。加州大学Huberman Lab Matthew Walker 博士把“怎么睡好”彻底讲明白了。核心就一句：睡眠不是躺下就发生，而是一套精密的开关系统。睡得好不好，从来不是睡前那一刻决定的，而是白天到夜晚的一整套“开关”有没有调对。 1. 作息：

2026-04-04 07:44:41

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才夕几：

CP30-D3D4-肆E46 总算做完菜单了！！总算可以睡个好觉噜，欢迎大家找我玩，除了菜单上的还有点杂七杂八chipichipichapachapa…p4汇总以及价格

2024-10-02 02:15:34

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人民日报：

【转需！#改善睡眠质量试试五字诀#】#上下不动静5字助眠法#↓↓ “上”：每天按照固定时间上床； “下”：每天按照固定时间下床； “不”：白天不要补觉、午睡时间不要太长；同时也不要赖床； “动”：每天要做规律的有氧运动； “静”：晚上做一些静心放松的练习来促进入睡。（CCTV生活圈）

2026-03-28 14:48:54

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