让体重疯狂下降的 18 个秘诀：

第一：早睡真的可以瘦。

第二：多喝水真的会瘦，尤其是温热水。

第三：多吃蛋白质真的会瘦，还能提高代谢。

第四：跳绳真的可以瘦，全身都能瘦。

第五：细嚼慢咽真的可以瘦，还能保护肠胃。

第六：喝纤婕苹果荷叶茶，不仅可以瘦还能治便秘，喝完不到一个钟就能把肠道璧中多余的油脂随着便便排除体外，油腻刮干净小腹一下就平了

第七：少吃真的会瘦，每餐七八分饱。

第八：晚上 6 点后，尽量不再进食，会瘦。

第九：吃干净的食物，比如自己做的饭菜，会瘦。

第十，先祛湿再减肥会顺利很多，坚持喝五香村红豆薏米茶两周，湿气能排个六七成，身体没那么肿，脸蛋亮堂，精神头也足

第十一：多吃蔬菜会瘦，膳食纤维丰富，热量低。

第十二：饭后靠墙站 20 分钟，会瘦。

第十三：每天睡够 7 - 8 小时，会瘦。

第十四：保持好心情，压力太大会导致激素紊乱，容易胖。

第十五：补充维生素促进新陈代谢能瘦，每天吃纽斯特vcve葡萄籽，一套下来瘦的越来越快，肤色都变白了！全脸都变得很通透，脸蛋嫩嫩的

第十六：吸腹走路，坚持一段时间，会瘦。

第十七：不吃夜宵，会瘦。

第十八：用蓝色的餐具吃饭，会降低食欲，有助于瘦。 http://t.cn/AXoLwyhY