#健身[超话]#
健身打卡Day28
mizi姐肩颈运动10分钟➕燃脂20分钟

今天忽然有点怀念臀腿酸爽的感觉，
立马找出视频运动上了，
太久没运动了，
本来30分钟的运动，跳到20分钟就暴汗了，
又感受到臀腿酸爽了，满足[春游家族][春游家族][春游家族]
今天还走了一万步，运动量达标[比耶][比耶][比耶]

#哈兰德每天摄入6000卡热量#
他每天消耗肯定很高吧，
毕竟足球运动员一直在跑跳，
而且吃的有很大一部分是蛋白质，很健康了～