“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

春天→发陈，“陈”意为以前的东西，也就是以前的东西又再次生长。

春天，适合晚睡早起。

这段话也被称为预防医学的始祖。

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