#大姐吃14天控糖餐腰围瘦13厘米#
杭州汤大姐的经历真的绝了！连续吃14天社区食堂的控糖餐，体重掉9斤，腰围直接缩了13厘米，连超标血糖都稳了！
其实很多时候我们长胖、血糖高，不是因为吃得太多，而是吃得太“精”、太“油”了。杭州这位大姐的做法很实在：用杂粮代替白米面，多吃绿叶菜和优质蛋白，少油少盐，调整吃饭顺序。
昨天下班和同事说着晚上一点不饿
结果闺蜜一个电话打来我说：完了要吃了
果不其然相约烤串小龙虾，库库一顿点[污]
我女儿和我战友两个最强饭搭子也没落下
紧随其后的跟了过来[馋嘴]
我的减肥大业又失败了，今晚励志不会再吃了[二哈]
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发布于 河南