牙口好不好，和每天吃什么也有关系
很多老人觉得，只要每天认真刷牙，牙齿就不会出问题。其实，牙齿健康除了靠清洁，饮食习惯同样重要。有些老人喜欢吃软烂、偏甜的食物，还有人平时喜欢含糖糕点、糖果或者喝甜饮料，这些习惯都会增加龋齿风险。
另外，长期只吃过软的食物，也可能让咀嚼功能逐渐下降，不利于牙齿和牙周组织保持健康。平时饮食应尽量做到荤素搭配，多吃牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品以及新鲜蔬菜水果，为身体补充蛋白质、钙和维生素。
每次吃完东西后，最好及时漱口，条件允许的话刷牙会更好。如果吃了比较甜、比较黏的食物，更不要忘记及时清洁牙齿。养成健康的饮食习惯，配合良好的口腔卫生，才能让牙齿陪伴我们更久。#微笑计划# #青年口腔医生进阶计划#