#医生回应一周最多熬夜看球两次#【熬夜看球 连续3天睡不足4小时 或导致恶性心律失常 医生：一周最多熬夜2次 两次之间要隔开 补觉只需中午12-14点 小睡30-45分钟】近日，#熬夜晕倒后尿失禁了#登上热搜，熬夜后晕倒并伴随尿失禁是中枢神经系统或循环系统发生致命性衰竭的最高级别红色警报，提示可能存在心源性或脑源性急症，需立即就医排查。
最近是世界杯赛，很多球迷觉得熬夜后第二天补个觉就能满血复活，实际上远没那么简单。记者采访福建省级机关医院有关专家了解到，如果连续3天以上每天睡眠不足4小时，甚至可能诱发恶性心律失常，危及生命。因此，一周最多熬两次，而且不要连续熬夜。熬夜后最好的恢复方式是午间小睡30至45分钟，推荐安排在12点到14点之间。有些球迷习惯靠大量咖啡、浓茶“续命”，这反而可能加重心慌和焦虑。同时切忌白天一次性睡上好几个小时，那样会打乱生物钟，陷入“越补越熬”的恶性循环。世界杯期间如果赛程密集，建议有选择地观看直播，其余场次看重播。一旦熬夜后出现持续心慌、胸闷、胸痛、头晕站不稳、出冷汗、恶心呕吐等症状，务必立即就医，切勿硬扛。via@第一帮帮团 http://t.cn/AXaymVoF