【夏日体重管理，应避免哪些误区】中国青年报社调查显示，1338名受访者中，超六成认为久坐、作息不规律是体重管理的主要阻碍。专家指出，常见误区包括将减重视作短期任务、单纯控制饮食而缺乏锻炼，以及盲目断碳水。88.1%的受访者建议将健康习惯融入日常生活。有减重者分享，需结合运动、保持饮食规律，避免反弹。专家强调，应据个人情况科学管理，利用零碎时间锻炼，把健康习惯内化为长期生活方式。#温暖的baobao# http://t.cn/AXoM32xl