睡前8个好习惯|中老年养生小知识|中老年养生|睡前好习惯_新浪新闻

汽车本地生活旅游数码娱乐影视

养生长寿V

26-07-04 05:35 微博认证：健康养生博主

中老年养生小知识

发布于辽宁

这里有读：

50条小知识 1、茄子有益降低胆固醇; 2、洋葱可保护血管; 3、做菜勾芡有助保护肠胃; 4、黄瓜，西红柿不能一起吃; 5、豆芽一定要炒熟吃; 6、饭前不宜吃西红柿; 7、山药是冬季滋补佳品; 8、豆腐吃多对身体有害; 9、油炸臭豆腐不利健康; 10、红薯叶是宝; 11、红薯有了黑斑不能吃; 12、日常饮食

2025-12-25 12:15:37

转发(340) 评论(53)

养生长寿V：

中老年养生小知识

2026-07-04 05:35:00

转发(23) 评论(11)

静雅心理咨询：

中老年人常用的10种中成药，以备不时之需，建议收藏 1、湿气大、舌苔厚腻，两侧有齿痕——“备用”——五苓片（温阳化气，利湿行水。用于小便不利，水肿腹胀，呕逆泄泻，渴不思饮。） 2、经前双乳胀痛，行经小腹胀痛——“备用”——七制香附丸（舒肝理气，养血调经。用于痛经、月经量少，胸胁胀痛、

2022-05-11 23:40:39

转发(129) 评论(3)

天云面相堂：

10个长寿小动作：一、每天踮脚50次，养护血管二、早晚提肛20次，强健盆底三、饭后慢走15分钟，帮助消化四、揉按双耳，疏通经络五、搓手拍手，促进循环六、转头慢活动，放松颈椎七、伸懒腰，舒展筋骨八、按揉足三里，调理脾胃九、叩齿数十下，固齿养肾十、睡前泡脚，助眠安神

2026-07-02 19:31:33

转发(4) 评论(1)

戎雪晴艾灸：

#养生小知识##艾灸# 【每日一个健康小知识】 🌿艾灸 |三个长寿穴，经常灸一灸 🌟涌泉穴：是肾经的首穴，有激发肾气和延年益寿的功效，无论是贴敷还是艾灸此穴，对预防调理高血压、🍭糖尿病等中老年人常见病以及保健身体都极有好处。 🌟神阙穴：是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽，经常按摩或艾灸

2023-10-27 08:36:57

转发(1) 评论(1)

这里有读：

50条日常健康小知识 1、茄子有益降低胆固醇; 2、洋葱可保护血管; 3、做菜勾芡有助保护肠胃; 4、黄瓜，西红柿不能一起吃; 5、豆芽一定要炒熟吃; 6、饭前不宜吃西红柿; 7、山药是冬季滋补佳品; 8、豆腐吃多对身体有害; 9、油炸臭豆腐不利健康; 10、红薯叶是宝; 11、红薯有了黑斑不能吃; 12、

2026-07-07 05:57:17

转发(207) 评论(31)

养生长寿V：

健康养生小知识 1睡前喝杯温开，水减少心 2睡觉前揉足心，强腰固肾 3睡觉前泡泡脚，防止中风 4睡觉前拍小腿，防止抽筋5睡觉前揉腹部，防止便秘6睡觉前敲胆经，舒筋通络7睡觉前梳梳头，延缓衰老8睡觉前深呼吸，提高睡眠

2026-07-03 07:14:00

转发(8) 评论(3)

职场管理学：

史上最全170个生理常识，太有用了！（建议收藏） 1、凉水洗脚有损健康； 2、夏季多吃苦味有益健康； 3、多喝水能防肾结石； 4、夏季不宜光着上身睡觉； 5、冬季养生宜多食热粥； 6、冬季洗澡次数不宜多； 7、冬季不宜长期待在温暖房间； 8、不宜长时间停留在冬季雾气中； 9、冬天不宜把围巾当口罩用

2022-03-21 15:13:55

转发(157) 评论(20)

千里_花未眠：

#全民营养提升计划# 宝子们，2025全民营养周来啦～核心主题是“吃动平衡健康体重全民行动”！口号是“健康中国营养先行”！快来算算自己的BMI，公式：体重（kg）÷ 身高²（m²）。中国成年人标准看这里： ⚡️健康：18.5-23.9 💥营养不良风险：＜18.5 💥超重：24-27.9 💥肥胖：≥28 💦

2025-04-27 09:29:34

转发(0) 评论(82)

老蒋杂谈：

好气血，更长寿的一些好习惯： 1．睡前，不喝水；衣服，不要穿3天。 2．每天100个深蹲，100次提肛，很有必要。 3．床头不放卫生纸。 4．多吃水果，最好是苹果，一天一个。 5．上厕所时不带手机，且不久蹲。 6．遵循春生夏长、秋收冬藏的自然规律。 7．拒绝冰镇饮料，杜绝冷饮，只喝温开水。 8．早餐要

2026-07-04 05:20:01

转发(0) 评论(0)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)