动以升阳，静以养阴。
身少妄动，则阳气内敛不外耗；
神能安藏，则精气归根不妄散。

人常躁动，神浮气散；
人能清静，元气自回。
静坐片刻养阳气，胜过进补参芪；
闭目收心敛杂念，一身气血从容。

身静，则气血和顺；
心静，则清凉自生。
心安，方寸安稳；阳旺，体魄自固。

致虚守静，心归澄澈。
水静方能映物，心静方能生慧。
心一浮躁，万般迷惑丛生；
心一定住，纷乱条理自明。

每逢大事先养静气，
不慌不忙，方见格局。
淡泊方能明本心，宁静才可赴长远。

心不清净，慧光难开；
意不慌乱，处事少错。
慌里多生纰漏，静里常得机缘。
忙者易乱，静者生智。
水深流速缓，人贵言语迟。

一静可制百动，一稳可消浮躁。
心急理不开乱麻，心定方能理清头绪。

身静，是蓄养阳气；
心静，是生出智慧。
养生贵在动静相宜，蓄得住，才破得开。

少耗散，则气自充盈；
少妄念，则智自高远。
一杯浑水，静置方清；一颗躁心，难生清明。
每日留几分安静从容，
养一身阳气，开一寸心慧。
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