生理期不是“矫情”，是身体在提醒你：该好好爱自己了。

这六件事，请一定放在心上——

一、别硬扛痛，布洛芬不是洪水猛兽，科学止痛是对自己最基本的温柔。
二、别吃生冷，一杯热红糖姜茶，暖的是子宫，也是你爱自己的心意。
三、注意卫生，勤换卫生巾，每2-3小时一次，别让细菌有机可乘。
四、少喝咖啡浓茶，换成温热的红枣水，情绪会稳很多。
五、别剧烈运动，散散步、做做拉伸，身体需要的是舒缓而非冲刺。
六、允许自己休息——不想社交就不去，累了就躺平，今天你最大。

亲爱的姑娘，流血的日子本就辛苦，别再苛责自己。你不需要永远元气满满，偶尔脆弱也是勇敢。照顾好身体，比什么都重要。这个周期过去，你又是一条好汉，依然闪闪发光。🌹

你值得被温柔对待，尤其被自己。

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