“气郁体质”如何调养？
“气郁体质”什么样？
形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，时或性情急躁易怒，易于激动，时或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红、苔白、脉弦。
养生方法：
1、精神调摄：
应主动参加社会活动，文娱活动，常看喜剧，勿看悲剧、苦剧等。
2、多参加体育锻炼及旅游活动：
运动能舒筋活血，调剂了精神，呼吸了新鲜空气，增强体项。
3、饮食调养：
可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪；
多食一些行气的食物，如，佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱、刀豆、香橼等。
4、药物养生：
疏肝理气解郁的药，如越鞠丸等；
若气郁引起血瘀，当配伍活血化瘀药。