【#很多粗粮饼干其实热量很高#】#粗粮饼干的油糖陷阱# 许多冠以“粗粮”之名的饼干，往往给人“养生”“健康”的错觉。然而，粗粮口感粗糙、本身无浓郁香气，为使其酥脆香甜，生产过程中常需添加油脂和糖分。一块看似“朴素”的粗粮饼干，实则热量不低。从中医角度看，此类食物兼具“油”与“甜”的双重特性，最易困脾助湿、生痰生热。过食不仅增加脾胃运化负担，还易使血脂壅滞，加重血脉瘀堵的风险。即便是标注“无蔗糖”的产品，也可能含有麦芽糖浆、果葡糖浆等成分。（来源：人民日报健康客户端，审核：王帆，发布：程燕妮，设计：郭雨微）
