【#暴雨洪涝后中医防病指南#】近期我国多地遭遇强降雨，部分地区发生洪涝灾害。雨后积水中病菌、秽浊物大量滋生，接触后易诱发皮肤、胃肠道、呼吸道等多种疾病。中医药在灾后防疫中应用历史悠久、疗效确切，几味药食同源的中药取材便捷、用法简单，可助力雨后常见病防控：

▪️蜀椒（花椒）：《神农本草经》记载其 “味辛，温。主邪气咳逆，温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿，痹痛”，抗菌杀虫作用显著。手足皮肤因积水浸泡引发手癣、足癣等问题时，水煎泡洗患处可有效缓解。

▪️荷叶配生姜：夏季暑热多雨，暑湿易侵体。荷叶清暑利湿，生姜解表散寒、温中止呕，二者同煎代茶饮或煮粥，可芳香化湿祛暑，对风寒感冒、暑湿感冒有一定预防作用。

▪️马齿苋：具有止痢解毒、清热利湿功效。皮肤长时间浸水后出现红斑、丘疹等轻症，水煎放凉后外洗或湿敷可消炎消肿；误食不洁食物引发急性胃肠炎、细菌性痢疾，加红糖水煎内服可缓解症状。

▪️大蒜：《随息居饮食谱》载其 “除寒湿，辟阴邪，下气暖中…… 辟秽解毒，消痞杀虫”。遇细菌性痢疾，将大蒜捣烂冲入马齿苋水煎液，可辅助改善腹痛腹泻。

▪️薄荷：疏风散热、辟秽解毒。汛期风热感冒多夹暑邪，薄荷煮粥温热服食，可缓解头痛、咽喉肿痛等不适。

药补不如食补。这些日常易得的药食之品，用法简便，既能扶助人体正气，又能降低疾病传播风险。

温馨提示：涉水后及时清洁皮肤、更换干衣，不饮用生水、不食不洁食物，若症状较重请及时就医。（徐熠 王春晖）#暴雨天牢记这些保命知识#