#小暑养生怎么吃#【#小暑记得吃三样喝三样#】小暑养生有什么妙招？专家推荐“吃三样、喝三样”↓
“吃三样”：黄鳝、莲藕、绿豆芽。吃这“三宝”能起到解暑降温、清热解毒的作用。但需注意的是，大病初愈、腹胀等人群不宜过早食用莲藕，感冒未痊愈、阴虚内热的人群不宜食用黄鳝。
“喝三样”：荷叶粥、绿豆汤、西瓜翠衣露，有清暑解热、止烦渴等作用。但需注意，贫血、低血糖者及孕妇、哺乳期女性不可食用荷叶，脾胃虚弱的人群要少吃绿豆。（央视一套）http://t.cn/AXoQcsAO
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“吃三样”：黄鳝、莲藕、绿豆芽。吃这“三宝”能起到解暑降温、清热解毒的作用。但需注意的是，大病初愈、腹胀等人群不宜过早食用莲藕，感冒未痊愈、阴虚内热的人群不宜食用黄鳝。
“喝三样”：荷叶粥、绿豆汤、西瓜翠衣露，有清暑解热、止烦渴等作用。但需注意，贫血、低血糖者及孕妇、哺乳期女性不可食用荷叶，脾胃虚弱的人群要少吃绿豆。（央视一套）http://t.cn/AXoQcsAO