小暑，标志着盛夏的正式开始。《月令七十二候集解》云：“暑，热也。小暑，六月节。暑气至此尚未极也。”此时气温攀升、雷雨增多，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。暑热与湿邪交蒸，人体易出汗、耗气伤津，出现疲倦乏力、食欲不振等症。《黄帝内经》言：“暑则皮肤缓而腠理开。”小暑养生重在清热解暑、祛湿健脾、养心安神。#小暑##24节气##养生##科普#
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