ET计划9:完成周三E跑7公里,配速653,步频172,尽管心率有点快,仍然可以看到明显的进步,是7公里PB。个人定义E跑:适合个体的舒适的配速6-9分间的不间歇跑。6分内的都算T跑了。
发布于 湖北
ET计划9:完成周三E跑7公里,配速653,步频172,尽管心率有点快,仍然可以看到明显的进步,是7公里PB。个人定义E跑:适合个体的舒适的配速6-9分间的不间歇跑。6分内的都算T跑了。