熬夜不是缺觉，是点灯熬油。

《黄帝内经》说：“心者，君主之官，神明出焉。”熬夜最伤心神，让你第二天魂不守舍、精神状态差、决策失误。

老胥教你一招，点按劳宫穴，可镇静安神，清心醒神。劳宫穴是“心脏救生圈”，属手厥阴心包经，是心包经的“荥穴”（荥主身热）。它就像心脏的“宫城护卫”，专门清心火、安心神。

重点：大拇指用力点住不动，有酸胀麻感后默数36下，再顺时针按揉36下，麻感最好能到指尖，双手交替按揉。#身体严重缺觉的8个迹象##好梦安睡局#