盛夏养生很重要！避免在烈日下暴晒，既能防止中暑，又能避免紫外线的伤害；早晚凉快的时候出去锻炼，适当出点汗有好处；小心空调病，长时间待在有空调的房间里，要注意脖颈、膝盖、腹部的保暖；少喝冰镇饮料，多喝温开水，多喝绿茶，及时补充水分；大汗淋漓的时候不要马上洗澡，等汗渍渐渐冷净后再冲洗身体；冬病夏治有道理，贴三伏贴很有效！
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墨河船夫