体检空腹并非越久越好：

　　一些人认为，体检要空腹，所以前一天提早吃晚饭，然后就不吃不喝，而且认为饿的时间越久效果越好。这是一个完全错误的观念。事实上，体检空腹有着严格的标准。

　　需要空腹的项目主要包括取血(空腹血糖、血脂、肝功能等)、腹部B超(肝胆胰脾)、幽门螺旋杆菌检查。《临床检验操作规程》要求，静脉取血空腹至少要禁食8小时，以12小时到14小时为宜，最长不宜超过16小时。采血宜安排在上午7点到9点，可少量饮水及服用必要的药物。采血前不宜改变饮食习惯，24小时内不宜饮酒、剧烈运动，采血当天避免情绪激动，采血前宜静息5分钟。

　　体检前之所以要求空腹是因为进食后，食物会被消化吸收，导致血糖、血脂等代谢指标出现生理性升高，无法反映身体的基础代谢状态。与此同时，空腹也能排空上消化道，避免食物残渣影响腹部B超的影像学检查。

　　如果空腹时间超过16小时，身体会因过度饥饿出现应激反应，反而可能导致血糖降低、胆红素升高等，造成结果失真，甚至引发低血糖。

　　正确的空腹方式是：如果第二天早上8点体检，前一天晚上8点后不再进食，可喝不超过200毫升的白开水。前一天晚餐要清淡，忌油腻、高蛋白和甜食，吃七分饱即可。老年人、孕妇、体质虚弱者，空腹时间应控制在8小时左右，可提前与医生沟通，优先安排抽血项目，减少等待时间。

　　倪东馗提醒，空腹期间如果实在口渴，可以抿一小口水，但不可饮用茶水、咖啡或任何含糖饮料，否则会刺激胰岛素分泌，影响血糖检测的准确性。除此之外，采血前一晚应保证7小时以上睡眠，熬夜会使皮质醇水平升高，同样影响空腹血糖和血脂的测定。有低血糖史者，建议随身携带一点糖果，待抽血完成后适当补充。