今晚干净饮食，现在晚饭碳水减半了
过去54天平均每周减重1.7斤
接下去应该会有瓶颈，保持每周撸铁为主
搭配适量有氧，每周一次放纵餐
再过两个月应该能达到目标[收到]
发布于 浙江
黎叔Talk