帅哥练腹肌分享|练腹肌_新浪新闻

汽车本地生活旅游数码娱乐影视

布拉德Hunk

26-07-22 08:15 微博认证：运动博主

练腹肌 http://t.cn/AX9Vf00H

发布于北京

雪国保保庆：

一个关于小凯在练什么的不完整科普图1:练腹肌图2:三角肌中束（肩膀）图34:三角肌前束（肩膀）图5:挺举(复合动作:练腿肩和核心力量) 一个彩蛋一些人担心健身会让脖子变粗身体变大 No 别担心（以上内容如有错漏请大家轻拍，另外最后一点仅仅是作为一个健身的日常科普，因为很多人对这个不太了解想

2020-07-28 23:20:57

转发(1333) 评论(335)

耳朵儿朵儿：

七天狠狠甩肉！狠人瘦肚子！太快了！瘦全身➕瘦肚子➕瘦腰➕练腹肌！第一天:30分钟400大卡瘦肚子➕瘦全身➕练腹肌第二天：55分钟500大卡帕梅拉腰腹核心训练➕暴汗有氧瘦全身第三天：30分钟暴汗燃脂，狠狠甩肉！！第四天：30分钟超强虐腹瘦腰瘦肚子第五天：30分钟暴汗有氧hiit 瘦全身➕瘦腰➕

2026-01-13 10:33:47

转发(1135) 评论(22)

整形医生修志夫：

【最全合集：台湾综艺上介绍过的减肥方法】适合放假期间在家减肥参考[哈哈] 1、吴依霖瘦腿+去水肿教程 2、毛巾骨盆矫正 3、坐着练臀部 4、躺着瘦出马甲线 5、办公室练腹肌 6、痩背部赘肉 7、刘真传授日本痩全身体操 8、竞走减肥法 9、简单甩掉拜拜肉 10、睡前五分钟矫正盆骨

2020-10-04 20:24:03

转发(1643) 评论(371)

曝猛：

在家练腹肌的简单动作……[加油] #健身#

2025-05-31 14:30:23

转发(1393) 评论(88)

许超医生：

【在家这样练腹肌，马甲线在等你[加油]】 9个动作，每个动作30秒，间歇10秒，每天6分钟做一个循环。锻练起来吓吓肉肉[酷]

2026-05-05 08:38:51

转发(236) 评论(50)

Saint增肌版：

认真🐳的下场就是7点醒了怎么也睡不着[微笑] 然后爬起来练腹肌

2026-02-25 09:02:46

转发(2) 评论(25)

野风Trainer：

练个腹肌老铁们！铁子们，现代人是不是追求的东西越来越多了，要多了压力就大，就焦虑，就抑郁，就不高兴，就出各种状况，甚至是想睡个好觉都成了奢望。而一个人好的状态恰恰是最简单的一种表现，那就是：吃得香，吃得下，睡的好，拉的爽。现在有几个人能做到的。

2026-03-20 11:08:01

转发(21) 评论(45)

撸铁的猴先生：

keep跟练腹肌训练，竟如此暴汗

2026-07-21 22:43:21

转发(0) 评论(18)

如意如意随我心意517：

想拍个健身练腹肌的视频健身房人多找不好角度只能一遍遍重来导致运动量翻倍今天睡觉翻身都疼[晕] 于是换成了轻松的发型视频[笑cry]

2022-08-30 20:29:44

转发(1) 评论(69)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)