【减肥并不是热量越低越好】，只需要少一点油和糖，加一点少油蔬菜和杂粮的比例，加上增加运动的消耗，就足以实现了。如果你迈不开腿，就要管住嘴，不是不吃，不是单纯少吃，要有选择，有比配的去吃。 减重晚饭这样吃饱腹又低卡，关键在于 高蛋白、高纤维、低GI碳水 的搭配。 http://t.cn/AX9VMNYe
发布于 山东
运动美学
【减肥并不是热量越低越好】，只需要少一点油和糖，加一点少油蔬菜和杂粮的比例，加上增加运动的消耗，就足以实现了。如果你迈不开腿，就要管住嘴，不是不吃，不是单纯少吃，要有选择，有比配的去吃。 减重晚饭这样吃饱腹又低卡，关键在于 高蛋白、高纤维、低GI碳水 的搭配。 http://t.cn/AX9VMNYe