阿瑞呀
26-07-22 10:24 微博认证:时尚博主

今天练了背+二头+肩后束。

我开始改动健身计划了,强化背,一个循环练两次,带一下二头和肩后束。

胸、三头、肩前中束,放在一天。

腿还是单独一天。 ​

发布于 上海