今天练了背+二头+肩后束。
我开始改动健身计划了,强化背,一个循环练两次,带一下二头和肩后束。
胸、三头、肩前中束,放在一天。
腿还是单独一天。
发布于 上海
今天练了背+二头+肩后束。
我开始改动健身计划了,强化背,一个循环练两次,带一下二头和肩后束。
胸、三头、肩前中束,放在一天。
腿还是单独一天。