#健康知识# 科学防暑
请家长注意：
1、上午10时至下午4时紫外线最强时段，尽量避免安排剧烈户外运动；如需外出，做好遮阳防晒。
2、提醒孩子定时补充水分，不要等口渴再喝。大量出汗后宜饮用淡盐水或电解质饮料，避免一次性大量饮用冰水。
3、若孩子出现头晕、恶心、乏力等先兆中暑症状，立即实施“一移、二降、三饮”：移至阴凉通风处，解开衣领并用湿毛巾冷敷额头、颈部及腋下，在意识清醒时少量多次补充含盐液体。若出现高热、抽搐或昏迷，立即拨打120。