长期存在睡眠问题会从多方面损耗身体：阻碍孩子发育、削弱脑力、降低免疫力，还会提升代谢、心血管疾病风险。
作息调整不必急于求成，可以慢慢摸索适配自己的作息节奏，减少熬夜对身体的持续伤害！
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发布于 云南
才亦欢欢
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