#平时不运动的人千万不要突然剧烈运动#
这是不是专家说的，如果是专家说的，那这次我表示强烈认同
举个最简单的例子，好久不运动后，如果你想跑步了，那肯定没跑几步就会喘的厉害，这时候需要停下来走走就好了，而当你连续跑上七天后你会发现，越跑越快，越跑距离越长，说明身体已经开始适应长时间的运动
老子讲中庸其实也是一样的，事事不要上的太快，也不要下的太快，循序渐进，给身体一个反应时间嘛
发布于 山东
是糖三角呀
#平时不运动的人千万不要突然剧烈运动#
这是不是专家说的，如果是专家说的，那这次我表示强烈认同
举个最简单的例子，好久不运动后，如果你想跑步了，那肯定没跑几步就会喘的厉害，这时候需要停下来走走就好了，而当你连续跑上七天后你会发现，越跑越快，越跑距离越长，说明身体已经开始适应长时间的运动
老子讲中庸其实也是一样的，事事不要上的太快，也不要下的太快，循序渐进，给身体一个反应时间嘛