为什么你总是管不住自己？因为你的大脑在“自动驾驶”！书中提出的核心技能“元认知”，是让你学会观察自己的想法。在被情绪或本能带走前，停顿两秒，问问自己该做什么。这短短的停顿，就是夺回大脑主动权的关键。#认知觉醒# http://t.cn/AXNYaYnV
o小怂包
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