晨早多巴胺运动
26-08-20 12:28 微博认证：运动博主

死虫式精髓：躯干锁死，手脚分别活动。

模拟生活场景：手抬起来、脚迈出去，但腰椎不拱、不塌。

练的就是这种分离控制。 ​

发布于 北京
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