#快速减重饮食要低糖高蛋白#
高蛋白增加饱腹感：蛋白质在胃里的排空速度较慢，能让你更长时间不觉得饿，从而减少总体热量摄入。同时，它还有助于在减重期间尽量保住肌肉，维持基础代谢。
低糖稳定血糖：减少精制糖和精白米面的摄入，能避免血糖像坐过山车一样剧烈波动，减少脂肪囤积，也能防止因为血糖骤降而产生的暴食冲动。#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXpXOz0L
发布于 陕西
沐夏喜远
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