再次感慨... 忌口和睡眠对皮肤带来的影响真是吊打护肤品和医美了，这个月我睡觉睡得很好，都是夜晚11点就睡了，早上五六点就起了，中间也没有起夜，不但能一天有效利用时间明显拉长，还会发现身体情况会因为早睡早起而变得强健不少。虽然这个月没怎么控制饮食，但吃的几乎都是清淡美味简单加工的食物，都没什么佐料可言。

这个月的皮肤都快来到这几年巅峰了，今年没钱做医美的情况下居然状况不降直升，果然自律还是大过一切啊... 能做好自我管理比啥都重要。