#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1554
#坚持锻炼一百天#第4282天，快走7.5公里，跑步7.28公里，跑后拉伸2组，扶墙前后摆腿30×2×4组，弓步提膝20×2×4组，扶墙左右摆腿30×2×4组，向前箭步蹲20×4组，向后箭步蹲20×4组，坐姿勾脚30×6组，脚抓毛巾30×6组，坐姿提踵30×6组，无绳跳绳15分钟×2组，体重59.3kg！ http://t.cn/R2WxY6Q
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