【3-3】肌肉量是对抗衰老的关键。随着年纪增长，肌肉会自然流失，肌肉变少，基础代谢随之下降，容易发胖、体力变差，骨骼也缺少保护，摔倒风险升高。很多人只注重补钙，却忽略练肌肉。坚持适度力量训练，补充足够蛋白质，保住肌肉，才能维持体能，延缓身体机能衰退，降低老年各类问题的发生概率。#专业视频创作季# http://t.cn/AX0l7QCH
发布于 贵州
陌上吟归雪lq
【3-3】肌肉量是对抗衰老的关键。随着年纪增长，肌肉会自然流失，肌肉变少，基础代谢随之下降，容易发胖、体力变差，骨骼也缺少保护，摔倒风险升高。很多人只注重补钙，却忽略练肌肉。坚持适度力量训练，补充足够蛋白质，保住肌肉，才能维持体能，延缓身体机能衰退，降低老年各类问题的发生概率。#专业视频创作季# http://t.cn/AX0l7QCH