#视频播客开麦计划#

你的膝盖，不是一台靠"力量"和"磨损"运转的机器。

靠墙静蹲越练越疼，软骨不是"磨坏"而是"饿死"——久坐不动，它连营养都收不到。膝盖弹响多年却不痛，片子一切正常却疼得厉害，原因可能根本不在膝盖，而在你的足弓、骨盆，甚至脊柱。

运动康复真正在做的，不是让你"更强"，而是让你"更对"——在正确的位置、正确的轨迹上，重新学会安全地发力。

别再只盯着膝盖了。 http://t.cn/AX0nn5YB