运动康复陈老师
26-08-25 12:40 微博认证:锐博康复首席康复师 健康博主

【盘点】腰痛康复动作从“夯”到“拉”——
死虫子、背桥、臀桥、平板支撑、鸟狗式……腰痛康复动作,真的不是“越火越好”‼️

今天就来从康复的角度,来帮你解析动作的难易与普适性,哪些值得练,哪些需要退阶,以及为什么[酷][酷]#微博视频号续航计划# #健康奥斯卡# #腰痛# http://t.cn/AXppnGNS ​

发布于 北京