【86岁奶奶坚持举铁：肌肉，才是晚年最大底气！#5个居家抗阻动作激活全身肌群# 】#为什么建议老年人要做抗阻运动# 一位来自广东的86岁“硬核”张奶奶，直接打破了所有人的刻板印象，狠狠刷新了大家对老年生活的认知——她没有体弱多病的苍老感，没有步履蹒跚的疲惫态，一身利落，穿梭健身房，硬核举铁、从容锻炼，精气神吊打无数年轻人。面对别人的夸赞，张奶奶说得最多的一句话就是：“能动的日子，都是好日子。” http://t.cn/AX0uckDm