#前额叶求你别做这四件事#其中长时间刷手机就会伤害前额叶！尤其是短视频，几乎每秒都在切换刺激，不断释放大量多巴胺，带来即时快感。短期大脑持续兴奋，前额叶被迫持续消耗能量，快速疲劳过载。

长期多巴胺受体脱敏，需要更强、更快的刺激才能快乐。前额叶的理性抑制功能被奖赏系统压制，自控“刹车”越来越失灵，明知该停却停不下来。

小动作，大改变！我们通过特定动作刺激前庭觉、本体觉与注意力协同，可提升前额叶血氧灌注与神经可塑性，改善认知效率、情绪稳定性与自控力。

ps：改善眼球运动 = 同步激活前庭 + 强化本体觉 + 唤醒前额叶。
这是一种“三位一体”的高效健脑方式，无需器械，随时随地可做。让专注、清醒、高效，即刻拥有！#前额叶就是从这个时候开始损伤的 #http://t.cn/AXfiUtX3