【#人到中年别再跟臀腿的肉较劲#】#中年后身体两处不能太瘦# 在中医眼里，臀部与大腿是人体气血的重要“仓库”，一味求瘦，会耗损脾肾，动摇健康之本。中医认为，人体呈现“上虚下实”的特征，大脑要清虚，下肢要像大地般厚重结实，这是数百万年进化的结果。河南中医药大学第二临床医学院中医养生教研室主任吕沛宛表示，如果强行改变这一先天结构，削减臀腿肉，首先受影响的就是气血的生成与储备。《黄帝内经》说“脾主身之肌肉”，肌肉丰满、坚实、有弹性，说明脾的运化功能好。

臀部与大腿集中了人体最大的肌肉群，其状态直接反映脾胃健旺与否。脾虚则肌肉失养，肌肉萎缩反过来又会加重脾虚，形成恶性循环。臀部和大腿的肌肉、脂肪，还是肾气储备的外在体现。肾气充足的人，腰腿有力，下半身丰满结实；肾气衰则腰膝酸软、腿脚乏力、臀部下垂萎缩。强行瘦臀腿，就像是在透支根本。

中年保留充实的臀腿肌肉，则老年气血有源、肾精有藏，腿脚利索，生活质量更高。

此外，《英国医学杂志》刊登的一项荟萃分析显示，大腿围每增加5厘米，全因死亡风险降低18%；臀围每增加10厘米，全因死亡风险降低10%。