2026年10月8日是第29个#全国高血压日#
宣传主题：#管好血压，控好糖脂#
高血压防治科普宣传要点：
二、高血压诊断标准与血压分类
(一)未服降压药的情况下高血压诊断标准
1.诊室血压:非同日 3次测量≥140/90mmHg。
2.家庭血压:连续5-7天测量≥135/85mmHg。
3. 24小时动态血压: 24h平均≥130/80mmHg;白天≥135/85mmHg;夜间≥120/70mmHg。
不能凭一次血压测量就下诊断，诊室血压需非同日测量3次，家庭血压需连续5-7天取平均值。既往有高血压史或目前正在服用降压药的人，即使血压低于上述界值，仍应诊断为高血压。若条件允许，按照指南推荐，通过动态血压监测(ABPM)确诊，更准确。
(二)基于诊室的血压分类
1.正常血压:收缩压<120mmHg 并且舒张压<80mmHg。
2.正常高值:收缩压120-139mmHg和/或舒张压 80-89mmHg。
3. 1级高血压(轻度):收缩压 140-159mmHg和/或舒张压90-99mmHg。
4. 2 级高血压(中度):收缩压160-179mmHg和/或舒张压100-109mmHg。
5. 3 级高血压(重度):收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg。
6.单纯收缩期高血压:收缩压≥140mmHg 和舒张压<90mmHg,常见于老年人。
7.单纯舒张期高血压:收缩压<140mmHg和舒张压≥90mmHg,常见于中青年人。
收缩压和舒张压分属不同级别时，以较高的级别为准。正常高值不是“正常”而是警报，这类人群应立刻开始生活方式干预。
(三)家庭测血压的规范
1.坐位安静休息至少5分钟再测。
2.用经过认证的上臂式电子血压计，不建议使用水银血压计。
3.上臂与心脏同高，袖带大小合适，臂围>32cm用大袖带，<24cm用小袖带。
4.相隔30-60秒重复测，取2次平均值，两次相差10mmHg以上需再测第3次。
5.首诊要测两侧手臂，以后固定测读数较高的那一侧，测血压同时应测脉率。
6.老年人、糖尿病患者、有体位性低血压者，应加测站立位血压。