今天是10月14日，星期三，农历九月初五，家人们早安吉祥！最近气温骤降，正是心梗脑梗的高发期，不少人最近总觉得浑身发沉，以为只是换季受凉或者血压波动，其实很可能是身体在给你发缺钾的预警信号。钾元素是咱们身体维持神经肌肉正常运转的核心营养素，一旦缺了，不光日常状态差，还会大幅升高心脑血管突发意外的风险。
缺钾有五个典型信号大家一定要记牢，第一是哪怕睡够七八个小时，还是动不动就腿软乏力提不起劲，第二是没做啥剧烈运动也频繁心慌，心脏突突跳得发慌，第三是肠胃蠕动变慢，好几天都不排便总便秘，第四是稍微走两步爬两层楼就累得喘不上气，第五是没受凉也时不时手脚发麻抽筋。
大家平时别总吃重盐外卖，多吃点菠菜、香蕉、鲜毛豆这类高钾食物，天冷多留意自己的身体状态。朋友们你们最近有没有碰到过上面的小状况？评论区互相提醒，咱们都健健康康的啊！

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