#看似热量高实则巨低卡的善良食物#

有些食物看着像“热量刺客”，其实是减脂期的善良队友。瘦牛烤肉（那得看你蘸什么酱料吧）比炒菜还低卡，去皮烤鸭（去皮了还吃什么烤鸭）和鸡胸肉一个水平，蒸土豆（炖土豆老爱胖了）热量不到米饭六成，米粉（这个是为啥嘞）GI值比白米饭低一大截。
真正让人胖的从来不是肉和米饭本身，是你蘸的酱、卷的饼、配的那杯饮料。（没有灵魂还不如直接吃减脂餐嘞）
 
今天起换个视角看餐桌，善良的食物比想象中多得多。（可拉倒吧）
 
减脂期去吃烤肉：选瘦牛不选五花，生菜包肉不蘸酱，别配冷面和啤酒，最后加份烤蔬菜。这么吃，比一碗油泼面还低卡。（头大了[淡淡的][淡淡的][淡淡的]）