【收藏！#医生推荐的5个抗阻运动#】#在家10分钟就能练的抗阻运动# 每天只需10分钟，5个不用器械的抗阻训练，在家就能练！①靠墙静蹲；②推墙俯卧撑；③踮脚提踵；④臀桥；⑤站姿推肩。不用复杂装备，跟着视频循序渐进练习，增强肌肉力量，守护骨骼关节健康！戳视频↓一起动起来~#钟南山不老秘诀是抗阻训练#（央视频号：医路有你） http://t.cn/AXjhO4Ae央视频的微博视频
宜黄之窗
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