【#女子节食减肥半年瘦9公斤查出骨肌双亏# 】54岁的陈慧（化名）身高1.64米，体重68公斤，为快速瘦身，她跟着网上攻略严格节食，大幅少吃主食，肉、奶类摄入极少。坚持半年后，体重下降9公斤，外形变瘦，却陆续出现下肢发软、走路不稳、爬楼费力、腰背持续隐痛等不适。
起初她以为只是更年期体虚，按摩、贴膏药都没有改善，前往长沙市中心医院内分泌科就诊。经过骨代谢检查、骨密度检测以及人体成分分析，确诊为骨质疏松症合并骨肌减少症。

医生介绍，骨骼与肌肉双向调节、互相影响。长期极端节食，钙、优质蛋白摄入不足，是骨骼、肌肉一同受损的主要原因。肌肉量下降，力学刺激变少，成骨细胞活性降低，骨量加速流失；而骨骼支撑能力变差，又进一步造成肌肉萎缩，形成恶性循环。
医生提醒，减重不是单纯追求掉秤，中老年女性尤其更年期人群骨量本就在流失，切勿跟风极端节食。减重优先保证蛋白质、钙质摄入，配合适度力量训练，减脂同时保住肌肉、保护骨骼，科学减重才有益健康。@观天下 http://t.cn/AXjh0ASb